皆さんの中で、ゴールデンウィークが終わって「仕事でヤル気が出ない」とか「学校に行きたくない」といったことがありませんか？

４月に新生活を迎え、緊張感の中で何とか頑張ってきたものの、知らないうちに心身の疲労（ストレス）が溜り、５月の連休が終わる頃に一気にその症状が出てしまう症状のことを「五月病」と言われていますが、「風邪」という病気がないのと同様に「五月病」という病気はなく、医学的には「適応障害」という診断になるそうです。

夢幻ＢＲを始めた頃は睡眠不足でも翌日元気に出勤していました。

（まだ若かったのでしょう・・・）

数年前に人事異動で職場が遠くなり、慣れない業務も相まって朝目覚めても疲れが取れない日々が続いていました。

会社の仲間から「最近元気ないけど大丈夫？」と言われたことがあり、「疲れが取れなくて」と相談したところ、「あなた頑張り屋だから、知らず知らずに疲れを貯めこんでしまったのかもね」と彼女が実践していた「レモン」健康法を教えてくれました。

やり方は簡単、ミネラルウォーターを入れたボトルに輪切りにしたレモンを数枚入れて、冷蔵庫で冷やした「レモン水」を飲むだけの健康法です。

 冷蔵庫で冷やしたレモン水（イメージ）

 レモンに多く含まれているビタミンCにはストレスをやわらげる作用があり、リモネンという香りの成分により脳からα波が出ることでリラックス効果を得られるとのこと。

調べてみると「疲労回復」に効果抜群なクエン酸も多く含まれ、「美肌効果」「便秘解消」「ダイエット効果」と良い事ずくめの食材ということが解りました。

レモンの効果か判りませんが、朝の目覚めが良くなり疲れも取れた気がします。

美肌とまではいきませんが、肌の保湿力が上がり、吹き出物は無くなりました。

あとダイエット効果ですが、今のところ現状維持です。

結婚式までにはダイエットしないとマズイかな？　ｐ(*^-^*)ｑ がんばります♪

そして今も継続して朝食前と就寝前に「レモン水」を飲んでいます。

レモンは出来るだけ良いもの「無農薬」「ノーワックス」「防腐剤未使用」を購入していますが、少しでも食費の節約にと、ベランダで「レモンの木」を育てています。

数年前、通勤と慣れない仕事でストレス（疲れ）が溜まっていました　 

同僚のアドバイスでレモン水を飲んで元気になりました  

皆さんの中で心身の疲労で困っている方がいましたら「レモン」を試してみてください。

また以前ブログで紹介した「５つのストレス解消法」も併せて記載しておきます。

＝まりあが実践している5月病（ストレス）を解消する５つの方法＝

・体を動かしてストレス解消（スポ―ツ・散歩＝ウォーキング）

・お風呂にゆっくりとつかろう　（夏でもシャワーだけでなく湯舟に）

・睡眠にひと工夫を！（最近大きめのまくらに買い替えました）

・ストレス解消の定番、カラオケ（たまに一人カラオケに行きます）

・おいしい食べ物（お酒も含む）を食べましょう

最後に『レモン』繋がりですが、前クールのドラマ『アンナチュラル』の主題歌、

米津玄師　が歌う「Lemon」 が大ヒット中ですね！

毎回「不条理（アンナチュラル）な死」をＵＤＩ（不自然死究明研究所）のメンバーが真剣に「死者の声なき声」を聴いて真実を明かしていく物語で、夢幻ＢＲで例えると、スキル「怨嗟」（死者の声＝死者の怒り+死者の嘆き）でしょうか？

ドラマが最高潮に盛り上がる絶妙のタイミングで「Lemon」が流れると切なくて泣いてしまいました。

私（まりあ）もＢＲⅢで無念にも散っていった同志を想いながら歌ってみました。

　　米津玄師 - lemon cover by Maria　　PW:　maria-love

　 視聴する場合はこちら☝をクリックしてください

今日はスッキリとした晴天ですが、最高気温２１度と風が強く少し肌寒いですね！

午後は心身リフレッシュさせに善福寺川沿いの公園へ「新緑」を求め、散歩でもしようかなと思います。

皆さんもストレスを溜め過ぎないように素敵な休日をお過ごしください。

葉山まりあ

皆さんは素敵なＧＷを過ごされましたか？

今年のゴールデンウィークは、５月１日と２日を休んだら、昨年同様９連休と夢のような休日が取れるそうですが、彼も私もカレンダー通りでした。

世の中には、人が休んでいる時に働いている方もいらっしゃるので、休めるだけ良しと思わなければいけませんね！

私たちのＧＷ（前半）は、地元で開催された２つのイベントに参加しました。

４月２８日と２９日は「高円寺びっくり大道芸2018」に行ってきました。

毎年見に行っているのですが、今年はなんと記念すべき10回目を迎えました。

今年のテーマは挑戦（ちょうせん）。 駅前広場をはじめ、 商店街の特設会場、公園と国内外から多くのパフォーマーが街のあちこちで様々な芸を披露していました。

今回は北会場と南会場全体で29か所をゆっくり歩いてまわることにしました。

彼は「けん玉」と「飴細工」のパフォーマンスを真剣に見ていました。

私は「チェロ」と「ハーモニカ」の生演奏が聴けて良かったです。

特にハーモニカはシンプルな音色の中により深いものを感じることが出来ました。

街中で出会う「足長ウォーキングアウト」の「スティルタンゴ」「せせらぎ」「マシマシ」「ハロ」には毎年見ていてもびっくりさせられます（笑）
 

4月30日は中野四季の森公園で開催された「ラーメン女子博」に行ってきました。

これまで横浜で3回、名古屋・大阪で各1回開催され、東京では初の開催です。

ここ中野は都内屈指のラーメン激戦区、そしてつけ麺発祥の地ということで大勢の人で賑わっていました。

【第一部】 4月26日(木)〜4月30日(月祝)
１.中華そば 雲ノ糸（山形）
ラーメン消費量全国1位の山形で最も勢いがある雲ノ糸！くどさのない煮干出汁に自家製麺の低加水の“中太ワシワシ麺”を合わせた一杯で中毒者続出!?すっきりしたスープに地元・庄内豚のＡランク背脂をかけた(こってり)もご用意！あっさりかコッテリはお好みで！

２.中華そばde小松 ×柳麺 呉田（秋田×埼玉）
中華料理10年以上の経験を発揮した“限定麺”で地元・秋田でも大人気店となった中華そばde小松、自家製麺の美味しさとスタイリッシュなお店作りで埼玉で急成長中の柳麺呉田が女子博で奇跡の初コラボ。2店舗が試行錯誤して創りあげるのは一体どんなラーメンなのか？？

３.福たけ（千葉）
千葉県で不動の人気店。ランチタイムの行列は当たり前。おやつタイムまで満卓になるお店はなかなか見ない！そんな福田店主が特に気持ちを込めているのが”麺”づくり。女子博の為だけに老舗製麺所 “浅草開化楼”の不死鳥カラス氏と共同開発中なんだとか！

４.麺戦記ツカサ（東京・六本木）
年間1000杯を食すラーメン通の店主が作る”無化調の鶏白湯スープ”。鶏ガラと野菜を長時間煮込み、ミキサーで泡立てとてもまろやかな仕上がり！六本木にて営業中。マニアックなデザインのラーメンラリーでも注目を集めています。

５.麺屋 義（東京・西日暮里）
清潔感のある店内にぴったりのキラキラ無化調清湯スープが自慢。聴覚障害を抱え、音のない世界にいる店主が徹底的にこだわり抜いたラーメンは度肝を抜かれるほどの仕上がり。研ぎ澄まされた一杯を堪能して！

６.麺匠 さくら咲く（大阪）
女性によって生まれ女性によって創られた新感覚らぁめん♪現在は休業中の幻のラーメンがここに！和の文化＋女性＋ラーメンの融合により ラーメン界に新風を巻き起こす！

７.麺屋福丸 （東京・笹塚）
ラーメン食材として話題の【鴨】を徹底的に研究し、雄大な自然で育った岩手県産の鴨を100パーセント採用。出汁、油にまで”鴨”を用いた最強のカモラーメンが完成！高タンパクで低カロリーな鴨肉はダイエット中のアナタにもぴったり！

８.ラーメン鷹の眼（埼玉）
1番人気の「まぜそば」は、山のようなボリュームに驚くものの1度ハマると他店では満足出来ない中毒性あり。材料を惜しまずとにかく濃厚につくったスープと、温度・湿度をチェックしながらつくるワシワシ麺を使ったラーメンをお腹いっぱい召し上がれ！

９.Ramen ドゥエ Edo Japan（東京・霞が関）
イタリアンとらぁ麺を融合させた「ドゥエ イタリアン」の新ブランド店。「イタリアン」を外し、イタリアン食材に縛られず様々な日本の食材を駆使し、更に進化した新感覚らぁ麺の提供が可能に。味はもちろん、オシャレなメニューと店内に心が弾みます♪

【第二部】5月2日(水)〜5月6日(日)
１.蟻塚（東京・水道橋）
ラーメン作りに没頭する中で辿り着いたのは”鶏の旨み”を最大限に引き出す事。沢山の人が集う「蟻塚」を目指し、日本酒を多く揃えたり大食いメニューを考案したりと日々新しい事にチャレンジしているのが魅力！味だけでなく多角的な取組を！ラーメンBORDERLESS!

２.カネキッチンヌードル（東京・東長崎）
「女性1人でも食べられるラーメン屋さん」をコンセプトに店の内装は女性デザイナーを起用。女性視点をとことん追求しカフェBARのような空間が完成。元寿司職人の経験を生かしラーメンの味付けは勿論、香りやインスタ映えにもこだわっています！

３.違う家（東京・早稲田）
「うちのラーメン超まずいよ！違うか〜」笑顔と活気にあふれるマイルドな家系ラーメン。味はラーメン激戦区 早稲田で戦えるほどの超本格派！！プロデューサーは、お笑い芸人・ものいいの吉田サラダさん♪

４.Noodle Stand Tokyo（東京・原宿）
安心安全で美味しい“エシカル&ラーメン”がコンセプトの、原宿の話題のラーメン店「通称:ヌースタ」が女子博に登場！ヴィーガンや低糖質麺等こだわりのメニューでラーメン女子御用達！SNS映え間違いなしの美味しいラーメンを召し上がれ♪

５.tokyo hoajao style IKEDA（埼玉）
都内でもまだまだ珍しい「ホアジャオスパイスラーメン専門店」が埼玉・草加から登場！スープの辛さは4段階選べ激辛女子にもたまらない！本店・名古屋仕込みの味噌の利かせ方はさすがベテラン◎香りと辛さを楽しんで♪

６.濃厚ラーメン かなや（東京・方南町）
今年2月に誕生したばかりの超新星「濃厚ラーメンかなや」がラーメン女子博に大抜擢！骨100%の超濃厚スープが自慢。とんこつと言っても臭みは全くなくクリーミーでマイルドな口当たり！豚の甘みやコクを丁寧に引き出したダイナミックな新店舗の味に注目して！

７.本家 第一旭（京都）
“ラーメンがご馳走”そんな時代に京都で生まれた本家第一旭！丼ぶりなみなみに注がれた 京風の豚骨醤油スープはあっさりしつつも力強い！時代に流されない古き良きノスタルジックなラーメンです。早朝5時より行列のできる昭和22年創業の味と歴史を今一度確かめて！

８.らー神　心温（仙台）
仙台の神と呼ばれる”らー神 心温″が東京初上陸！定番メニューはとろける食感の“もつ”がのった「もつラー」。週替わりの限定麺を求めてファンが大行列をつくる！擬人化でおなじみラーメン組っ！高橋わな美先生のここあちゃん部屋など特別な空間で食べられるのも魅力！

９.らーめん 臺大（名古屋）
名古屋名物として再注目されている「玉子とじラーメン」。臭みのない“薬膳スープ”は優しい味で身体にもgood。仕上げの“ブラックベッパー” と雲のような“ふわふわ卵”で包み込んだご当地ラーメンを是非！

 皆さんのなかで、この１８店に食べに行ったことのある方がいましたら、コメントくれると嬉しいです。

それ以外でも「ここのラーメン屋さん美味しいよ」もありましたら、ぜひ教えてください<(_ _)>

第一部・二部総計18店舗のラーメンを全て食べ比べたいのですが、それは流石に無理なので、チケット（1杯900円）を購入して行列に並ぶことに・・・

 彼は、中華そば 雲ノ糸（山形）の「山形流煮干し中華」をチョイス

鶴岡市・酒田市にある同店のラーメンは自家製中太ちぢれ麺にがっつり煮干し、そこに地元・庄内Aランクの豚背脂をたっぷりかけたという1杯。背脂ぬきの「あっさり」も現元では人気だとか！

私は、福たけ（千葉県）の「極上オマール海老の濃厚味噌らーめん」をチョイス

オマール海老を寸胴に30kgも投入して、味噌と合わせた “濃厚海老ラーメン”「極上」「濃厚」「海老」　もう食べない訳にはいかないでしょうということで　(^▽^)/

彼が20分位並んで、私が30分位並びました。

私が席に着くと、彼は既にラーメンを食べ終えていました。

（待っていても麺が伸びてしまうので仕方ないです）

煮干の味がガッツリ、彼曰く「好き」「嫌い」が分かれるかなと言っていました。

残ったスープを分けて貰い、煮干の味がしっかり出ていて美味しかったです。

私の方は、オマール海老が丼ぶりの上に乗って見た目ゴージャスに見えます。

それに味噌を合わせたら、美味しくないはずがないかと・・・スープを口に含むとオマール海老の濃厚な甘味がガツンときました。そして味噌が優しくそのまわりを包み込み、麺と絡んだバランスも良かったです。

と「孤高のグルメ」みたいに妄想しながら味わっていると、目の前の彼の視線を感じ、私が美味しそうに食べているので、食べたくなったみたいです。

最後少し残して「どうぞ～」と言うと、「美味しい」と言って喜んで食べていました。

ＧＷ（後半）は、5月3日は部屋の模様替えをしながら大掃除しました。

玄関前の時計が壊れたので、新しいものに交換しました。

洗面台とトイレと風呂場のお掃除をして、寝室のディスプレイも新しくしてみました。

5月4日は彼の実家に、5月5日は私の実家に行ってきました。

お互い両親の元気な顔が見れて良かったです。（話が長くなるのでここは割愛します）

ここで久しぶりに「今日は何の日」シリーズでも・・・

今回は「子どもの日」について紹介したいと思います。

5月5日は「子どもの日」ですが、もともとは 「端午（たんご）の節句 （せっく）」と言われ、 男の子の祭りの日でした。 3月3日の女の子の「桃の節句」とならんで、古くから行われている年中行事のひとつでしたが、昭和23年「国民の祝日に関する法律」で、「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する」日として「こどもの日」が制定され、男女の区別なく、こどもの幸せを願う日になりました。

正式には男女区別なくお祝いする日なのですが、3月が女の子の日なので、5月は男の子という風潮が強いようです。

晴れやかな五月晴れの中、 元気に泳ぐこいのぼりには、多くの親たちが「元気にすくすく育つように」と、子どもへの願いが込められています。

子どもの日といえば昔から「しょうぶ湯」ですが、 菖蒲の葉っぱをお風呂に入れるのには「健康祈願」「無病息災」を願うという意味があります。

・病邪を払う

・厄除け

・邪心を浄化する

・厄を遠ざける

と考えられてきました。

また菖蒲は厄除けの他にも、漢方薬としても使われる菖蒲の葉っぱや茎の成分には、体にも良い効果があるそうです。

・肩こりの改善

・リュウマチ、神経痛、腰痛の痛み止め

・血行促進

・冷え性など

に良いと言われています。

地元のお風呂屋さんで「なみのゆ」という名物銭湯があって、煙突から数え切れないくらい元気に「鯉のぼり」が青い空を泳いでいて、その姿は圧巻です。

　　鯉のぼりの銭湯　「なみのゆ」

「なみのゆ」さんでは、今日（5月6日）が「しょうぶ湯」とのこと。

ということで、彼を誘って「なみのゆ」に行ってきました。

たまに行く「銭湯」も良いもので、風呂あがりの「コーヒー牛乳」は美味しかったです　(*^-^*)

今年も近場ですませてしまいましたが、有意義なＧＷを過ごすことが出来ました。

最後に毎年同じことを言っている気がしますが、明日から出勤だなんて・・・

(>_< )( >_<)イヤッイヤッ～　と心の中で叫んでしまいました。